“社會大美育”是上海市文化和旅游局貫徹落實黨的二十大精神，踐行人民城市理念，創新文化惠民工程，提升城市文化軟實力的重要舉措。作為市委民心工程和“社會大美育計劃”的重要組成部分，上海市民藝術夜校繼續深化“市民美育行動”， 2024年計劃在服務點和課程設置上推進倍增計劃，為市民提供多元化文化藝術服務，進一步提升市民的藝術修養和人文素養，提高大眾審美能力。

哈他瑜伽主要側重陰陽調和，對應身體的左右側，通過體式練習以達到身體的平衡，讓心靈平和，具有減輕抑郁和焦慮的輔助作用。

任課老師:林慧敏

培訓時間:周二 19:00-20:30

培訓教室:梅川路1255號南五樓舞蹈房

即興喜劇與潛能開發

課程教授成人即興喜劇表演，包括訓練參與者的感知力、協作力、身體表現力以及語言表達力和創造力。在喜劇表演的過程中，能夠有效地提升積極情緒，解放天性。

任課老師:李春媚

培訓時間:周二 19:00-20:30

培訓教室:梅川路1255號北五樓云教室

管樂世界的橫豎

豎笛，因其輕便、上手快，可獨奏、合奏，且形式多樣，含嘴式方便吹奏，豎式笛孔按音便捷。課程讓學員們短期可速成小曲。

任課老師:龍丹

培訓時間:周二 19:00-20:30

培訓教室:梅川路1255號南四樓書畫沙龍

鋼筆淡彩基礎課

鋼筆淡彩表現題材和繪制形式非常多元化，鋼筆稿可以表現出物體的形體、空間的透視、細部的質感，再輔助水彩上色，發揮水彩暈染的特點。通過課程，學員們可了解物體的空間層次、明暗轉折、形體細部，色彩變化等。

任課老師:周力

培訓時間:周三 19:00-20:30

培訓教室:梅川路1255號北五樓云教室

瑜伽健身康復理療

瑜伽是一系列的修身養性方法，也是一種健身運動。瑜伽課堂主要包括冥想，體式動作和休息術三個部分，結合呼吸，通過緩和的練習方式，達到瑜伽練習的理療功能。

任課老師:林慧敏

培訓時間:周四 19:00-20:30

培訓教室:梅川路1255號南五樓舞蹈房

墊上普拉提

普拉提是一項全身協調運動，主要鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢，達到身體平衡。

任課老師:林慧敏

培訓時間:周五 19:00-20:30

培訓教室:梅川路1255號南五樓舞蹈房

iPad插畫基礎班

課程將帶領繪畫愛好者，使用iPad上的Procreate軟件，畫出高質量的繪畫作品。

任課老師:費蒙琦

培訓時間:周五 19:00-20:30

培訓教室:梅川路1255號南五樓舞蹈房

3月8日上午10:00

1、?培訓時段

4月8日-7月5日

每周一至周五?19:00-20:30

2、?招生對象

18-55周歲

3月8日10:00-3月22日 17:00